Tyypilliset jalkaongelmat

Ihon kuormitusongelma

Kovettumat ja känsät ovat yleinen ja kivulias jalan virheasennosta johtuva ihon kuormitusongelma. Kovettuma syntyy ihoon kohdistuvasta paineesta ja hankauksesta. Tilanteen pitkittyessä ja virheasennon korostuessa kovettumaan muodostuu känsä.

Jalkaterapian menetelmin jalkaterapeutti poistaa kovettuman/känsän sekä suunnittelee ja valmistaa ratkaisun virheasennon korjaamiseksi esimerkiksi huopakevennyksellä, päkiätuella tai pohjallisella. Kokonaisvaltaisen hoidon tavoitteena on lieventää kipua ja keventää alueen painetta mahdollisimman pitkäkestoisesti.

Sisäänkasvanut kynsi

Sisäänkasvanut kynsi aiheutuu leikkaustavasta, jossa kynnen kulmat pyöristetään liian lyhyiksi. Vähitellen kynsi alkaa painamaan ihoa. Kynsivalli nousee kynnen eteen ja hankaloittaa sen kasvamista. Seurauksena on usein kipua ja mahdollisesti kynsivallintulehdus.

Jalkaterapeutti hoitaa sisäänkasvaneen kynnen eristämällä kynnen kulman niin, että kynsi pääsee kasvamaan oikeaan suuntaan. Tarvittaessa apuna käytetään oikaisujousta. Hoidon avulla ja huolehtimalla kynnen oikeanlaisesta leikkaustavasta, ongelma helpottuu yleensä nopeasti.

Varpaan asentomuutokset

Yleisimpiä varpaiden asentovirheitä ovat vasavarpaat ja vaivaisenluu, jotka aiheutuvat jalan lihasten epätasapainosta ja kaarirakenteiden madaltumisesta. Nivelen asento muuttuu, ja jalka kuormittuu virheellisesti aiheuttaen kipua ja kovettumia.

Jalkaterapeutti tutkii alaraajojen toiminnan kokonaisvaltaisesti, kartoittaa apuvälineterapian tarpeet ja antaa yksilölliset harjoitusohjeet jalan lihastasapainon parantamiseksi. Lisäksi hän antaa ohjeet jalkojen hyvinvoinnin kannalta oikeanlaisten jalkineiden valintaan.

Plantaarifasciitti ja plantaarifaskiopatia

Plantaarifasciitti tarkoittaa jalkapohjan kalvojänteen kiinnitysalueen tulehduksellista tilaa. Plantaarifaskiopatia taas tarkoittaa kalvojänteen rappeutumisesta aiheutuvaa tilaa.

Hoito näillä kahdella on hieman erityyppinen ja siksi on hyvä erottaa nämä kaksi toisistaan. Molempiin tilanteisiin vaikuttaa heikko jalkaterän lihaksisto, jalkaterän ja nilkan virheasento, pohjelihaskireydet sekä jalan toiminnan häiriöt. Näihin ongelmatekijöihin pystytään jalkaterapian näkökulmasta vaikuttamaan laaja-alaisesti harjoitteiden sekä tukipohjallisten avulla.

Jalkaterän yleiset kiputilat

Jalkateriin kohdistuva kipu aiheutuu monesti jalkaterän ylilikkuvuudesta. Tämä tarkoittaa sitä, että jalkaterää tukevat lihakset ovat pikkuhiljaa heikentyneet ja jalkaterän niveliin kohdistuu yliliikkuvuutta, joka lisää nivelen rasitusta. Tämä pidemmällä aikavälillä aiheuttaa nivelen kulumista eli nivelrikkoa. Nivelrikko aiheuttaa nivelen alueelle tulehdusta ja tämä taas saa aikaiseksi kipua. Tässä kohtaa on tärkeää puuttua kivun aiheuttajaan eli jalkaterän virheelliseen toimintaan. Tällöin usein päästään eroon myös kivuista.